Araştırmaya göre gündüzleri uyuyanların beyinlerinin diğerlerine göre 15 santimetreküp daha büyük kaldığı tespit edilirken bunun yaşlanmayı 3-6 yıl geciktirdiği tahmin ediliyor. Aynı zamanda araştırmacılara göre kötü uyku zamanla beyne ve beyin hücrelerine zarar veriyor.

Yarım saatten az öneriliyor

Ancak önemli olan bir nokta var. Bilim insanları uyku süresinin yarım saatten daha az tutulmasını öneriyor.

Çoğu kişinin iş yaşantısı böyle bir fırsatın yaratılmasına olanak vermese de gündüzleri uyumanın gerek vücut sağlığı gerekse zihin sağlığı için kilo vermek ya da spor yapmaktan çok daha etkili bir yöntem olabileceği belirtiliyor.

Bebekken beynin gelişimi için gündüz uyumak çok kritikken, yaş aldıkça bu uygulamanın terk edildiği görülüyor.

Alzheimer'a da çözüm olabilir mi?
İnsanların yaşı ilerledikçe beyninde de küçülme görülmesi doğal bir gelişme olarak görülürken gündüz uykularının Alzheimer gibi hastalıkların önüne geçip geçemeyeceğini öğrenmek  için daha çok araştırma yapılması gerekiyor.