Beslenme uzmanı Salma Khan isteyip de kilo veremeyenlere özel bir liste hazırladı. İşte Khan’ın kilo vermeye yardımcı besinleri sıraladığı makalesinde metabolizmayı hızlandıran ve yağların erimesine yardımcı olan süper 5’lisi:

KEREVİZ MUCİZESİ

Kereviz vücut ısısını yükselterek normalden daha fazla kalori harcanmasına yardımcı oluyor.

YEŞİL ÇAYIN ETKİSİ EFSANE

Yeşil çay özellikle karın bölgesindeki yağları eriyor ve metabolizmayı güçlendiriyor.

SOMONUN GÜCÜ

Somon da metabolizmanın güçlenmesine yardımcı ve kilo verdiren bir besin

BİTTER ÇİKOLATA RUHU SAKİNLEŞTİRİYOR

Tatlıdan vazgeçemeyenler için bitter çikolata, kilo vermede tam bir kurtarıcı. Stres hormonlarını düzenliyor ve zayıflatıyor.

ACI BİBER KİLO VERMEK İSTEYENLERİN BAŞ TACI

Acı biberin metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olduğu uzmanlar tarafından onaylandı.