18 Ekim 2019 Cuma - 17:19
Bir kişi yaşam tarzını daha sağlıklı bir hale getirerek kanserin %30 ile %50'sini önleyebilir. İşte kendinizi kanserden korumak için yapmanız gereken bir dizi öneri…
Öneriler
- Sigara içmeyin.
- Gittiğiniz yerde sigara içilmesine izin vermeyin.
- Kilonuzu kontrol altında tutun.
- Daha fazla hareket edin ve hareketsiz yaşam tarzından kaçının.
- Daha çok tahıllı yiyecekler, meyveler, sebzeler tüketmeye özen gösterin. Yüksek kalorili yiyecekler, tatlı içecekler, kırmızı et ve aşırı tuz içeren yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
- Alkol almayı bırakın ya da belli bir sınır koyun.
- UV ışığına maruz kalmaktan kaçının.
- Kanserojen maddelerle temas etmemeye çalışın ve sağlık güvenliği kurallarına uyun.
- Evinizdeki radyasyon seviyelerini kontrol edin.
- Çocuğunuzu aşılayın.
- Kadınlar, mümkün oldukça çocuklarınızı emzirmeye özen gösterin.
VİDEO
SON DAKİKA
ÇOK OKUNANLAR
© 2020 www.karadenizgazete.com.tr | Karadeniz Gazetesi bir Güçlü Ticari Ve Sınai Ürünler Pazarlama Ticaret Ve Sanayi Anonim Şirketi ‘dir.