Elmayı çok sevenler yaşadı! Elmanın içerdiği vitaminlerin ömrü uzattığı yönünde sonuçlar elde eden Avustralyalı bilim insanları, 70 ila 85 yaşları arasındaki bin 456 kadını 15 yıl incelemeye aldı.

ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ YÜZDE 35 AZALTIYOR

Western Australia Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen araştırmada günde 100 gramdan fazla elma tüketenlerin ömrünün uzadığı belirlendi. Her gün küçük bir elma tüketmek, erken ölüm riskini yüzde 35 oranında azaltıyor. Uzmanlara göre elmanın ömrü uzatmasının sırrı, içerdiği yüksek lifte yatıyor. Yüksek orandaki lif, kolesterolü ve tansiyonu düşürken kanser riskini de azaltıyor. Elmada ayrıca Magnezyum, Potasyum, Vitamin C ve Flavonoid var.

KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI

Antioksidan etkisi bulunan Flavonoid, hücrelerin zarar görmesine engel olurken, kan damarlarını rahatlatarak kalp hastalıkları riskinin azalmasına da yardımcı oluyor. Uzmanlara göre günlük olarak tüketilen elma, ömrü uzatmasının yanı sıra sağlıklı kiloda kalınmasını da sağlıyor.