Yaş ilerledikçe boy neden kısalıyor? Uzmanından 60 yaş sonrası için önemli uyarı

İnsan vücudunda yaşla birlikte meydana gelen değişimler, omurganın yapısını da etkiliyor. Özellikle 50 yaşından sonra belirginleşen boy kısalması, 60 yaşından itibaren daha hızlı ilerleyebiliyor. Uzmanlar, düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekerken yaşlılarda düşmeye bağlı kırıkların hayati risk oluşturabileceği uyarısında bulunuyor.

Trabzon'da Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, yaş ilerledikçe boy uzunluğunda meydana gelen azalmanın nedenlerini anlattı. Aşık, omurlar arasında bulunan disklerin zamanla sıvı kaybetmesi ve omurganın yapısında oluşan değişimlerin boy kısalmasına yol açabildiğini belirtti.

Boy kısalması 50 yaşından sonra belirginleşiyor

Boy uzunluğundaki azalmanın başlangıç yaşının kişiden kişiye değişebildiğini ifade eden Opr. Dr. Yusuf Aşık, bu süreçte fiziksel aktivite düzeyinin önemli rol oynadığını söyledi.

Özellikle genç yaşlardan itibaren düzenli spor yapan kişilerde boy kısalmasının daha yavaş ilerleyebildiğini belirten Aşık, omurga çevresindeki kasların gücü, disklerin maruz kaldığı yük ve beslenme koşullarının da etkili olduğunu kaydetti. D vitamininin kemik sağlığı açısından önemine işaret eden Aşık, boy kısalmasının genellikle 50 yaşından sonra daha belirgin hale geldiğini, 60 yaşından itibaren ise hızlanabildiğini dile getirdi.

Omurgadaki diskler inceliyor, boy uzunluğu azalıyor

Boy kısalmasının temel nedenlerinden birinin omurlar arasındaki disklerde meydana gelen değişimler olduğunu belirten Aşık, bu yapılar içerisinde bulunan sıvının yaşla birlikte azaldığını ifade etti.

Opr. Dr. Aşık, konuyla ilgili şu bilgileri verdi:

"Normalde sırt ve bel bölgemizde toplam 33 omur bulunuyor. Bunların arasında diskler yer alıyor. Diskler gençlik döneminde belirli bir kalınlığa sahip oluyor. Yaş ilerledikçe disklerin içerisindeki sıvı miktarı azaldığı için aralarında bir miktar daralma meydana geliyor. Her bir disk aralığında 1 milimetrelik daralma olması durumunda, yalnızca bu nedenle yaklaşık 3 santimetreye kadar boy kısalması yaşanabiliyor."

Omurganın kendi yapısında da zamanla çökmeler meydana gelebileceğini belirten Aşık, disklerdeki incelmenin yanı sıra bu değişimlerin de boy uzunluğunun azalmasına neden olabildiğini söyledi.

Spor ve kas gücü boy kısalmasının hızını etkiliyor

Boy kısalmasının tamamen önlenmesinin mümkün olmadığını vurgulayan Aşık, fiziksel aktivitenin sürecin ilerleyişinde etkili olabileceğini belirtti.

Omurga çevresindeki kasların güçlü tutulmasının, düzenli egzersiz yapılmasının ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Aşık, ileri yaşlarda diskler arasındaki mesafenin azalmasının yanı sıra omurgada yapısal değişikliklerin de görülebildiğini anlattı.

Bu değişimlerin kifoz olarak bilinen kamburluğa ve omurgada küçülmelere yol açabileceğini kaydeden Aşık, dolayısıyla yaşa bağlı boy kısalmasının ilerleyen dönemlerde de devam edebileceğini ifade etti.

Yaşlılarda düşmeye bağlı kırıklar ölümcül olabilir

Opr. Dr. Yusuf Aşık, ileri yaşlarda boy kısalmasının yanı sıra kemik erimesi ve düşme kaynaklı kırıkların da önemli bir sağlık riski oluşturduğunu söyledi.

Özellikle kalça kırıklarının yaşlılarda sık görüldüğünü belirten Aşık, kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle hafif çarpmaların, ani hareketlerin veya basit denge kayıplarının bile kırıklara neden olabileceğini ifade etti.

Halıya takılma, bir yere çarpma ve ani hareketler sonucu yaşanan düşmelerin ciddi sonuçlar doğurabileceğini kaydeden Aşık, denge problemi bulunan ve nörolojik hastalıkları olan kişilerin de risk altında olduğunu belirtti.

Kırıkların ardından gelişebilecek komplikasyonlara dikkat çeken Aşık, özellikle emboli riskinin ve kırığa bağlı metabolik değişimlerin böbrekler üzerindeki olumsuz etkilerinin hayati sonuçlara yol açabileceğini vurguladı.