Diyabetlilerin iyi bir planlama ve hazırlık döneminden sonra tatile gitmeleri ve orada doktorun önerdiği diyet listesine uygun beslenmeleri gerekiyor…

RAMAZAN Bayramı'na sayılı günler kaldı. Ülkemizde en yaygın görülen kronik hastalıklar arasında bulunan şeker (diyabet) hastaları, tatil atmosferinde hastalıkları konusunda yeterince özen göstermezse soluğu acil serviste alabiliyor. Şeker hastalarının mutlu ve sorunsuz bir tatil geçirebilmeleri için neler yapmaları gerektiği konusunda Türkiye Metabolik Cerrahi Vakfı Başkanı Doç. Dr. Alper Çelik şu bilgileri verdi…

Güneşlenme kriterleri

GÜNEŞ yağı kullanma ya da güneşin dik olduğu saatlerde güneşlenmeme gibi kurallar diyabetliler için de geçerlidir. Aşırı güneşlenme sıvı kaybı nedeniyle böbrekleri etkileyebilir. Sıvı miktarını arttırmalılar.Ayrıca egzersizi de ihmal etmeyerek hipoglisemi yani ani şeker düşmesine karşı gerekli önlemler alındıktan sonra günde yarım saat yürüyüş ve yüzme gibi aktivitelerde bulunulmalı.

Nelere dikkat edilmeli?

ŞEKER hastaları nerede tatil yapacakları ve yanlarında ne götürecekleri konusunda titiz olmalı. Diyabet hastaları tatil için mutlaka sağlık ünitesi bulunan bir yeri tercih etmeli, yaralanmalarına sebep olabilecek etkinliklerden uzak durmalılar. Tıbbi gereksinim çantasının içine koymaları gerekenler; kan şekeri ölçüm cihazı, ara öğün, hipoglisemi riskine karşı şeker ya da meyve suyu, varsa kullandıkları iğneler ve iğne uçları…

Açık büfe tuzaklarından uzak durun

TATİLDE açık büfe yemekler için en önemli kural, küçük bir tabak kullanmanız ve porsiyonlarınızı o tabağa göre ayarlamanızdır. Az ve size uygun besinler tüketmelisiniz. Diyabet hastaları tatilde de günlük özenli beslenmelerine devam etmeliler. Bir günlük kaçamak bile sorunlara yol açabilir.

Ayak yaralarına karşı tavsiyeler

ÖZELLİKLE diyabetliler, denize girerken çıplak ayakla değil, plastik deniz ayakkabısı kullanarak yüzmeliler. Ayağında zaten diyabetik yara olan bir hasta ayağını enfeksiyona karşı korumalı ve güneşten uzak tutmalıdır. Bu hastalar için denize girmek sakıncalıdır.