1. Muz Muzun içerisinde bulunan nadir bir enzim seks hormonlarını düzenler.

Ayrıca B1, A ve C vitamini ihtiva ettiği için vücudun sperm üretmesini destekler.

2. Ginseng Ginsengin libidoyu, cinsel performansı ve testislere kan akışını desteklediği bilinmektedir.

Sertleşme bozukluğu sorunu olan 45 erkek ile yapılan araştırmalarda, 16 hafta boyunca ginseng içeren beslenme sonucunda erkeklerin %60'ında sertleşme sorununun azaldığı gözlemlenmiştir.